Aufblühen ist …
wenn du das Gefühl hast, dass dein Leben gerade richtig gut verläuft.
Du möchtest ...
… persönlich wachsen & gedeihen?
… dich beruflich weiterentwickeln?
… etwas für deine (mentale) Gesundheit & dein Wohlbefinden tun?
→ Dann bist du hier genau richtig!
Dein Leben verläuft gerade nicht so, wie du es gerne hättest?
Du merkst, dass du aktuell nicht 100% in deinem Element bist? Fühlst dich manchmal so, als wärst du mit angezogener Handbremse unterwegs? Oder als würdest du nicht dein Leben leben? Es fühlt sich möglicherweise alles vernebelt an. Du bist häufig energielos und / oder gestresst und / oder unzufrieden mit dir und deiner Situation?
Gleichzeitig spürst du, dass mehr in dir steckt? Du möchtest dich persönlich (und vielleicht auch beruflich) weiter entwickeln, weißt aber nicht so genau, wohin und wie du das anpacken sollst? Möchtest möglicherweise einen besseren Umgang mit einer belastenden Situation finden?
Oder du möchtest dich einfach nur (wieder) gut fühlen, mehr Energie und Lebensfreude spüren?
Werde zum/zur aktiven Gestalter*In deiner wertvollen Lebenszeit!
Ich biete dir an dieser Stelle zwei Möglichkeiten, dein Leben (wieder) in die Hand zu nehmen und es entsprechend deiner Vorstellung zu gestalten.
Finde mithilfe eines persönlichen Beratungs-/Coaching-Gesprächs und/oder als Teilnehmer*In beim Offsite zum Aufblühen deinen Weg zu persönlichem Wachstum & höherem Wohlbefinden.
Persönliches Beratungs- & Coaching-Gespräch
Du möchtest Klarheit, neue Perspektiven oder einfach jemanden, der zuhört und dich auf deinem Weg begleitet? Hier beginnt dein persönlicher Weg zum Aufblühen.
Offsite zum Aufblühen
Raus aus dem Alltag, rein in ein 3-tägiges Offsite zum Aufblühen: Reflektieren, loslassen, neue Perspektiven gewinnen.
Mit wissenschaftlich fundierten Methoden. In kleiner Gruppe & naturnaher Umgebung.
Persönliches Beratungs- & Coaching-Gespräch
Das persönliche Beratungs- & Coaching-Gespräch ist für dich genau richtig, wenn du deine individuelle Situation im 1:1 mit mir besprechen, reflektieren und Wege zur Verbesserung finden & gehen möchtest.
Du spürst, dass sich etwas ändern muss – aber du weißt noch nicht genau, wie oder wo du anfangen sollst?
Vielleicht fühlst du dich erschöpft, innerlich zerrissen oder einfach nur leer. Vielleicht hast du das Gefühl, im eigenen Leben irgendwie nicht mehr ganz „mitzukommen“. Vielleicht weißt du auch schon ziemlich genau, was du willst – brauchst aber jemanden, der dich auf dem Weg dorthin ehrlich, klar und empathisch begleitet.
In unseren Gesprächen bekommst du Raum: zum Durchatmen, Sortieren, Fühlen, Verstehen.
Ich stelle dir die Fragen, die dich weiterbringen – achtsam, zugewandt, auf den Punkt. Gemeinsam entdecken wir, was dir wirklich wichtig ist, wie du Grenzen setzt, Entscheidungen triffst oder wieder mehr bei dir selbst ankommst.
Kein Patentrezept, kein Druck. Sondern ein Gespräch auf Augenhöhe – in dem es nur um dich geht.
Typische Themen meiner Klient*innen:
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Ich funktioniere nur noch – wie finde ich zurück zu mir?
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Ich will etwas verändern, aber mir fehlt Klarheit und Mut.
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Ich stehe an einem Wendepunkt – beruflich oder privat – und brauche Orientierung.
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Ich möchte gesünder mit mir umgehen – ohne schlechtes Gewissen.
Du musst nicht erst „am Limit“ sein, um dir Unterstützung zu gönnen.
Du darfst auch einfach spüren: Jetzt ist ein guter Moment, um aufzublühen.
👉 Vereinbare jetzt ein unverbindliches & kostenfreies Kennenlerngespräch via Zoom (30 Min.)
Wir kennen uns schon?
👉 Dann kannst du direkt dein persönliches Beratungs-/Coaching-Gespräch (1,5 Std. +/- max. 30 Min) mit mir buchen.
FAQ
"Wie lange dauert eine Beratungs-/Coaching-Einheit?"
Ein Coaching soll dir Raum und Zeit geben, dich lösungsfokussiert mit deinem Thema zu beschäftigen.
Das Beratungs-/Coaching-Gespräch selbst dauert dabei i.d.R. ca. 90 (+/- max. 30 Min.)
Bitte halte dir diese Zeit frei und plane anschließend genügend Pause bzw. Puffer ein.
"Gibt es eine Mindest-Anzahl von Beratungs-/Coaching-Einheiten, die ich abnehmen muss?"
Nein, ich passe mich an deinen tatsächlichen Bedarf an. So kannst du eine Einheit buchen und danach entscheiden, ob und wann du eine weitere Einheit wahrnehmen möchtest.
"Wieviel Abstand liegt zwischen zwei Beratungs-/Coaching-Gesprächen"
Solltest du mehr Gesprächsbedarf haben, als in eine Einheit passt, macht je nach Situation ein Abstand von ca. 4-12 Wochen Sinn.
Wieviel für dich Sinn macht, können wir dann gemeinsam besprechen.
Normalerweise nimmst du aus jeder Einheit Erkenntnisse, Ideen oder einen konkreten Plan zur Umsetzung mit, den es dann zunächst einmal in deinen Alltag zu integrieren gilt.
Mit ein paar Wochen Zeit zwischen zwei Einheiten hast du genügend Zeit, dies zu tun und so Schritt für Schritt aufzublühen.
"Wo und wann findet das Beratungs-/Coaching-Gespräch statt?"
Das Beratungs-/Coaching-Gespräch findet wahlweise in Präsenz in meinem Raum in Leverkusen (Langenfelder Str. 166, 51371 Leverkusen-Hitdorf) oder online per Zoom statt. Termine können von Mo-Fr zwischen 9 und 18 Uhr vereinbart werden.
"Was ist mein Investment?"
Für ein privates Beratungs-/Coaching-Gespräch à 1,5 Stunden (+/- max. 30 Min.) investierst du ca. 2 Stunden Lebenszeit und 357,- € brutto (= 300,- € netto + 19% MwSt). Du bekommst eine Rechnung mit ausgewiesener MwSt.
Wenn du dich fragst, ob sich das Investment lohnt, schau doch mal unter der Frage „Was hab ich davon?“ nach…
"Lohnt sich das?" bzw. "Was habe ich davon?"
1. Es geht um dein Leben – nicht um ein Produkt
Coaching ist kein Konsumgut. Es ist ein Raum für echte Veränderung, neue Perspektiven und persönliches Wachstum.
Was du hier investierst, fließt nicht in Dinge, sondern in dich – in mehr Klarheit, innere Ruhe, Selbstvertrauen, Lebensfreude. Und das wirkt langfristig.
2. Ein Gespräch kann mehr bewegen als monatelanges Grübeln
Viele Menschen drehen sich lange im Kreis – mit denselben Fragen, denselben Sorgen.
Ein gutes Coaching bringt dich in Bewegung: Es schafft Struktur, bringt deine Themen auf den Punkt und öffnet neue Wege. Manchmal reicht schon eine einzige Sitzung, um den Knoten zu lösen.
3. Du sparst Zeit, Energie – und langfristig auch Geld
Stress, Unzufriedenheit oder falsche Entscheidungen kosten Kraft. Und oft auch Geld (z. B. durch Krankheit, Fehlentscheidungen, ständige Jobwechsel).
Ein Coaching hilft dir, klarer zu sehen – und bewusster zu handeln. Das spart dir unnötige Umwege.
4. Es ist ein Zeichen von Selbstachtung
Du darfst dir selbst wichtig sein. Sich Hilfe zu holen, ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Reife und Stärke.
Die Investition in ein Coaching ist eine Investition in deine (mentale) Gesundheit, deine Entwicklung – und in ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.
5. Es wirkt über das Coaching hinaus
Gute Coachings wirken nach – nicht nur in dem einen Gespräch, sondern in den Tagen, Wochen und Monaten danach.
Du bekommst nicht nur neue Gedanken, sondern auch Werkzeuge, innere Ruhe und manchmal sogar die Erlaubnis, anders zu leben.
"Wie kann ich das buchen?"
Wenn wir uns noch nicht kennen, sollten wir zunächst ein kurzes Kennenlern-Gespräch per Zoom führen, um zu schauen, ob die Chemie stimmt und ob ich für dein Thema / Anliegen die richtige Beraterin/Coach bin. Über folgenden Link kannst du ein 30-minütiges Kennenlern-Gespräch buchen:
https://calendly.com/aufbluehen-statt-ausbrennen/kennenlernen
Dieses ist unverbindlich & kostenfrei. Es handelt sich dabei noch nicht um ein Coaching-, sondern lediglich um ein Kennenlern-Gespräch. Anschließend kannst du in Ruhe entscheiden, ob du ein Beratungs-/Coaching-Gespräch bei mir buchen möchtest.
Sollten wir uns schon kennen, kannst du als selbstzahlende Privatperson ganz bequem über folgenden Link dein persönliches Beratungs-/Coaching-Gespräch mit mir buchen:
https://calendly.com/aufbluehen-statt-ausbrennen/privatperson
Offsite zum Aufblühen
3 Tage. 1 Offsite. 100% Du.
Entdecke dein volles Potenzial in unserem Offsite!
Wissenschaftlich fundiert. Für deine positive Entwicklung, mehr Energie & Lebensfreude sowie mentale & körperliche Gesundheit.
Eine Teilnahme am Offsite zum Aufblühen ist für dich genau richtig, wenn du kompakt in wenigen Tagen, abseits vom Alltag und mit anderen zusammen in einer kleinen Gruppe Wege zum Aufblühen erkunden möchtest.
In diesem 3-tägigen Offsite wenden wir gemeinsam in einer kleinen Gruppe von 5 bis maximal 16 Teilnehmenden verschiedene wissenschaftlich fundierte Methoden ganz praktisch an, um …
👉🏻 deine persönliche Entwicklung zu fördern,
👉🏻 deine mentale Gesundheit zu stärken,
👉🏻 und Burnout vorzubeugen (evidenzbasiert!)
Du beschäftigst dich intensiv mit dir und deinen Ressourcen. Entdeckst, was dich aufblühen lässt. Kannst anschließend gut erholt und gestärkt das Erlebte nachhaltig in deinen Alltag integrieren. Für dein persönliches Wachstum & dein Wohlbefinden.
Wissenschaft trifft Wohlbefinden - Dein Weg zum Aufblühen
Im Offsite nutzen wir Erkenntnisse aus der (positiv) psychologischen Forschung – insbesondere das bewährte PERMA+H-Modell, das beschreibt, was Menschen langfristig aufblühen lässt.
Wohlbefinden („Wellbeing“) bedeutet: sich gut fühlen und gut funktionieren.
Dieses ganzheitliche Aufblühen wird durch sechs zentrale Faktoren gefördert:
Positive Emotions – positive Gefühle erleben
Engagement – ganz im Tun aufgehen
Relationships – tragende Beziehungen gestalten
Meaning / Mattering – Sinn erleben und sich als wirksam empfinden
Accomplishment – Ziele erreichen und wachsen
+Health – körperlich und mental gesund leben
Doch: Wie gelingt es, diese Faktoren im Alltag tatsächlich zu leben – und nicht nur zu kennen?
Im Offsite zum Aufblühen bekommst du genau das heraus:
Raum zum Spüren, Reflektieren, Ausprobieren.
Impulse, die dich stärken.
Werkzeuge, die wirken.
Komm mit auf eine Entdeckungsreise zu dir selbst –
für mehr innere Klarheit, echte Selbstfürsorge und nachhaltige mentale Gesundheit.
Was erwartet dich im Offsite?
Außerdem: Lunch & Dinner sowie Verpflegung während der Workshop-Phasen; Nutzung des Wellness-Bereichs
Wo & wann findet das Offsite statt?
Das Offsite findet im 4**** Tagungs- & Wellness-Hotel Diehlberg am idyllischen Biggesee statt – ein naturnaher Ort, der zum Ankommen, Auftanken und Aufblühen einlädt.
Wir nutzen einen der modernen, lichtdurchfluteten Tagungsräume für unsere Workshop-Phasen – mit viel Raum für Klarheit, Austausch und neue Impulse. Bei gutem Wetter nutzen wir außerdem die Natur in der Umgebung, um nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Gedanken in Bewegung zu bringen.
Für das leibliche Wohl ist bestens gesorgt: Lunch, Dinner sowie Snacks und Getränke während der Workshops sind im Angebot enthalten.
Nach den täglichen Workshop-Phasen lädt der hauseigene Wellnessbereich mit Pool und Sauna zum Entspannen ein.
Als Teilnehmer/In kannst du eins der für uns reservierten Einzel- oder Doppelzimmer inkl. Frühstück buchen – für maximale Erholung und kurze Wege.
Offsite Sommer 2025
Anreise: So., 31.08.2025 nachmittags; abends ab 19 Uhr gemeinsames Dinner & Kennenlernen
Mo., 01.09. – Mi., 03.09.25: täglicher Workshop (9 – max. 17 Uhr) mit Impulsen zum Aufblühen + Zeit für Austausch, Bewegung, Entspannung, Reflexion, Wachstum
Abreise: Mi., 03.09.2025, ca. 17 Uhr
Für 1.111,-€ zzgl. ÜF bist du dabei.
Im o.g. Preis enthalten sind die Workshops inkl. Verpflegung währenddessen, Standortbestimmung, 1:1 Coaching (im Wert von 400,-€), maßgeschneiderter Wohlbefinden-Plan, Workbook inkl. diverser Methoden & Werkzeuge zur Anwendung im Alltag, 3x Dinner, 3x Lunch, Nutzung des Hoteleigenen Wellness-Bereichs.
Hinzu kommen für Übernachtung mit Frühstück (Buchung & Abrechnung erfolgt direkt über das Hotel):: 3 Nächte à 129,-€ je Einzelzimmer bzw. 3 Nächte à 189,-€ je Doppelzimmer.
Offsite Winter 2025
Anreise: So., 09.11.2025 nachmittags; abends ab 19 Uhr gemeinsames Dinner & Kennenlernen
Mo., 10.11. – Mi., 12.11.25: täglicher Workshop (9 – max. 17 Uhr) mit Impulsen zum Aufblühen + Zeit für Austausch, Bewegung, Entspannung, Reflexion, Wachstum
Abreise: Mi., 12.11.2025, ca. 17 Uhr
Für 1.111,-€ zzgl. ÜF bist du dabei.
Im o.g. Preis enthalten sind die Workshops inkl. Verpflegung währenddessen, Standortbestimmung, 1:1 Coaching (im Wert von 400,-€), maßgeschneiderter Wohlbefinden-Plan, Workbook inkl. diverser Methoden & Werkzeuge zur Anwendung im Alltag, 3x Dinner, 3x Lunch, Nutzung des Hoteleigenen Wellness-Bereichs.
Hinzu kommen für Übernachtung mit Frühstück (Buchung & Abrechnung erfolgt direkt über das Hotel): 3 Nächte à 129,-€ je Einzelzimmer bzw. 3 Nächte à 171,-€ je Doppelzimmer.
FAQ
"Gibt es eine Mindest- & Höchst-Anzahl Teilnehmender?"
Ja, die Offsites finden ab 5 Teilnehmenden statt.
Um gut auf alle Teilnehmenden eingehen zu können, ist die Anzahl der Teilnehmenden auf 16 Personen limitiert.
"Wie ist der Ablauf nach der Buchung?"
Du bekommst von uns eine vorläufige Buchungsbestätigung. Sobald 5 Personen gebucht haben, erhältst du eine Rechnung über 1.111,-€ inkl. 19% MwSt. Diese ist sofort zahlbar, spätestens jedoch 30 Tage vor Anreise. Sobald du die Rechnung beglichen hast, ist dein Platz fest für dich gebucht.
"Wie läuft das mit den Hotelzimmern?"
Wir haben ein entsprechendes Zimmerkontingent beim Hotel reserviert. Sobald du das Offsite gebucht hast, kannst du auch selbst dein Hotelzimmer über das Kontingent beim Hotel für dich buchen.
Die Buchung & Zahlung für die Übernachtung mit Frühstück läuft direkt über das Hotel.
Die Buchung & Zahlung für das Offsite inkl. Verpflegung (siehe Beschreibung) läuft über uns.
"Was ist, wenn ich gebucht habe und doch nicht teilnehmen kann?"
Es gelten folgende Stornobedingungen:
Stornobedingungen:
Bis 30 Tage vor der Anreise (12 Uhr): 100% Erstattung
Bis 15 Tage vor der Anreise (12 Uhr): 50% Erstattung
Bis 7 Tage vor der Anreise (12 Uhr): 25% Erstattung
Da wir und das Hotel auch planen müssen, bitten wir um dein Verständnis, dass wir bei kurzfristigerer Stornierung den vollständigen Buchungsbetrag einbehalten.
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